BMI is de afkorting van Body Mass Index, een formule om de verhouding tussen uw lengte en lichaamsgewicht te beoordelen.
BMI berekening wordt wereldwijd gebruikt door gezondheidsprofessionals zoals artsen, diëtisten, trainers...
De BMI formule is als volgt: het gewicht van een persoon wordt gedeeld door de lengte in het kwadraat.
Voorbeeld:
Stel, u bent 1,60 meter en weegt 65 kg. Dan kunt u uw BMI berekenen als volgt: 65 / (1,60 x 1,60) = 25,39
Het is uiteraard ook mogelijk om uw lengte in centimeters te gebruiken, dan gebruikt u de volgende formule: 65 / ((160 x 160) / 10.000) = 25,39
Maar voor uw gemak hebben we een geavanceerde BMI rekenmachine ontwikkeld waarbij u enkel uw gegevens dient te selecteren aan de hand van de schuifbalken.
Met de Body Mass Index krijgt u heel snel een beeld of u te licht, normaal, te zwaar bent.
De BMI berekening is een goede maatstaf om de verhouding tussen lengte en gewicht vast te stellen van een gemiddelde volwassene.
Aan de hand van de uitkomst, uw BMI, kan het risico worden ingeschat op gezondheidsproblemen gerelateerd aan uw gewicht.
Hoe meer uw BMI afwijkt van wat als normaal wordt gedefinieerd, hoe groter het risico wordt dat u een aandoening of ziekte krijgt door uw gewichtstoestand.
Uw BMI cijfer op zich zegt natuurlijk niet veel. U dient uiteraard te weten in welke categorie een bepaald cijfer valt. Hieronder vindt u de officiële richtlijnen, er is een kleine afwijking afhankelijk van uw geslacht.
| BMI | Classificatie | |
|---|---|---|
| Onder 20 (19 voor vrouwen) | = | ondergewicht |
| Tussen 20 en 24.99 | = | normaal gewicht |
| Tussen 25 en 29.99 | = | overgewicht |
| Tussen 30 en 34.99 | = | obesitas klasse 1 |
| Tussen 35 en 39.99 | = | obesitas klasse 2 |
| 40 en daarboven | = | extreme - morbide - obesitas |
Obesitas klasse 1: betekent dat u veel te zwaar bent. In die mate dat u risico loopt op gezondheidsproblemen naar aanleiding van
uw zwaarlijvigheid. U zou 5 tot 10% gewicht moeten verliezen om dit risico te vermijden.
Obesitas klasse 2: In deze gewichtsklasse heeft u een heel groot risico om ziek te worden als gevolg van uw overgewicht en zodanig dat u
hieraan zelfs zou kunnen overlijden. U wordt aangeraden om contact op te nemen met een arts.
In 1998 hebben de Verenigde Staten vastgelegd dat om gezond gewicht te zijn, uw BMI tussen 20 en 25 zou moeten liggen.
Wanneer uw BMI cijfer tussen 25 en 30 ligt heeft u overgewicht.
Een afwijkend BMI cijfer houdt in dat u vatbaarder bent voor bepaalde ziektes gerelateerd aan uw gewicht. Bereken je BMI om te weten of u iets aan uw gewicht moet doen, zodat u minder kans loopt op deze ziektes.
Voorbeelden hiervan zijn:
| BMI | Risico | |
|---|---|---|
| Onder 20 | = | Middelmatig tot Zeer Hoog |
| Tussen 20 en 21.99 | = | Laag |
| Tussen 22 en 24.99 | = | Zeer Laag |
| Tussen 25 en 29.99 | = | Laag |
| Tussen 30 en 34.99 | = | Middelmatig |
| Tussen 35 en 39.99 | = | Hoog |
| 40 en daarboven | = | Zeer hoog |
De Body Mass Index gaat echter niet voor iedereen op. Er zijn uitzonderingen waarbij de BMI berekening een verkeerd beeld geeft. Een duidelijk voorbeeld hiervan is een bodybuilder, die zou volgens de BMI berekening overgewicht hebben terwijl dit om spiermassa gaat en niet om vet! Er wordt dus geen rekening gehouden met de lichaamsbouw, zo kan een klein maar fors gebouwd persoon met weinig vet toch een BMI cijfer hebben dat op overgewicht duidt.
Het is dus geen goed idee om de Body Mass Index te gebruiken bij:
De BMI berekening is een handige leidraad voor de meeste volwassenen maar het is geen sluitende maatstaf aangezien
we allemaal heel verschillend zijn.
Om een correcte beoordeling te krijgen op basis van uw persoonlijke situatie raden wij u aan om contact op te nemen met een
arts of gewichtsconsulent.
Copyright ©2010-2024 BMIrekenmachine.nl. Alle rechten voorbehouden. | Disclaimer | Privacybeleid | Linkpartners